Cosa Non Mangiare Con Il Colesterolo Alto. Deve inoltre tenere sotto controllo il peso. Colesterolo alto a 285.
Per mantenere il colesterolo sotto controllo è necessario limitare a tavola il consumo di cibi che contengono grassi trans di cui sono particolarmente ricche le margarine e saturi come formaggi carne rossa salumi burro. Gli acidi grassi idrogenati impattano sui livelli di colesterolo aumentando la quota di colesterolo cattivo LDL e riducendo invece i livelli di colesterolo buono HDL. Cosa mangiare per non avere alti i livelli di colesterolo.
Tra i cereali sono pertanto consigliati pane pasta e riso integrali ma anche farro avena e orzo.
Tutte le parti degli animali con elevato contenuto di colesterolo come fegato reni polmoni. Cosa Non Fare. Evitare il consumo di alcol compresi vino e birra. I cibi dannosi che vanno assolutamente vietati se si ha il colesterolo alto sono.
